Май 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Июнь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          
Июль 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
Посмотреть другие выпуски корпоративных СМИ

Тянем резину вместе с тренером УрГЭУ по самбо!

Предыдущая неделя выдалась очень активной! Тренеры фитнес-клуба УрГЭУ "Eurasia" показали целый ряд простых, но эффективных упражнений в различных направлениях: силовой тренинг, yoga+stratch и интенсивная dance-тренировка. 

Тем временем тренеры ФК "Евразия" подготовили для вас свежие тренировки. 

Все упражнения выполняются с собственным весом, не требуют специального оборудования и подойдут как для новичков, так и для продвинутых любителей фитнеса. Понадобится только удобная одежда, кроссовки и желание тренироваться!

Ролики бесплатные и доступны для всех желающих на официальном сайте УрГЭУ, а также на Youtube-канале УрГЭУ и в группах в социальных сетях вуза. Следи за появлением видеозанятий и занимайся для пользы тела и мозга!

27 - Тренировка

26 - Тренировка

25 - Тренировка

24 - Тренировка

23 - Тренировка

22 - Тренировка

21 - Тренировка

20 - Тренировка

19 - Тренировка

18 - Тренировка

17 - Тренировка

16 - Тренировка

15 - Тренировка

14 - Тренировка

13 - Тренировка

12 - Тренировка

11 - Тренировка 

10 - Тренировка - улучшение скоростных качеств (скалолазание)

9 - Тренировка - yoga+stratch

8 - Роллер-спорт: прыжковая тренировка

6. скалолазание подготовительная на все группы мышц

5. Роллер-спорт - прыжковая тренировка

План тренировок на неделю 20.04-24.04 :
1. Силовой тренинг: ноги, грудь, руки.
2. Yoga+stretch
3. Силовой тренинг: плечи, спина.
4. Dance
5. Силовой тренинг: пресс, стабилизаторы, ноги.

4. Dance.

3. Силовой тренинг: плечи, спина.

2. Yoga+stretch .

1. Силовой тренинг: ноги, грудь, руки.

Ролики бесплатные и доступны для всех желающих с 20 апреля на официальном сайте УрГЭУ, а также на Youtube канале УрГЭУ и группах в социальных сетях вуза. Следи за появлением видеозанятий и занимайся для пользы тела и мозга!

Профессиональные тренеры УрГЭУ проводят домашние тренировки. Каждое утро в 9:00 — новая тренировка! Будь здоров с УрГЭУ. Новый день, новое занятие уже ждет тебя. Сегодня вместе с тренером УрГЭУ по самбо продолжаем упражнения с резиной!

Пресс-служба УрГЭУ

Просмотров: 2195
Поделиться:

Для того, чтобы мы могли качественно предоставить Вам услуги, мы используем cookies, которые сохраняются на Вашем компьютере (сведения о местоположении; ip-адрес; тип, язык, версия ОС и браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник, откуда пришел на сайт пользователь; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; эта же информация используется для обработки статистических данных использования сайта посредством интернет-сервисов Google Analytics и Яндекс.Метрика). Нажимая кнопку «СОГЛАСЕН», Вы подтверждаете то, что Вы проинформированы об использовании cookies на нашем сайте. Отключить cookies Вы можете в настройках своего браузера.

Согласен